38岁男子晨起跑步摔倒昏迷, 抢救无效离世! 医生: 这个习惯害了他

发布时间: 2017-12-13

赵林是一个公司的高管，平时因为应酬比较多，就给自己养成了早起跑步的好习惯。不料在跑步途中突然晕倒。好心人拨打了急救电话。送医院后经CT检查，医生说，他得的是脑出血，生命危在旦夕……

脑出血、脑梗塞，还有其他的一些脑血管疾病，如蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作（TIA）等，临床上都习惯称为脑卒中。

据相关数据显示，我国每年脑出血患者多达300万人以上，其病残率和病死率都比较高。脑出血有许多危险因素，诸如高血压、糖尿病、高血脂和吸烟、嗜酒、滥用药物、肥胖、久坐不动的生活习惯及高强度的工作等。

医生会诊后说，患者是小脑出血，而且出血量大。医生说凶多吉少。已经失去手术机会，但是，家属坚决请求做手术，在患者被推进手术室后，由于患者出血量太大，压迫了延髓生命中枢，手术台上突然死亡。

据家属说，赵林患有高血压，但是，他平常却不按时吃药，因此，对高血压的控制不是很好。

他已经患高血压六年了，开始自己都不知道，后来，知道自己患了高血压，却从来都不好好服药，有症状就吃，没症状就停，三天打鱼两天晒网。

他妻子哭着说，他平时特别的忙，而且总觉得天天吃一种降压药时间长了对身体反而不好，平时自己就道听途说随便吃，有的时候好几天也不吃，感觉头晕了才想起来。而且血压到底降了没有，他不管，也不监测。

医生说：“就是这个坏习惯害了他，只有通过长期降压治疗，坚持合理用药、不随意自行减少药物剂量等，才能有效保持血压平稳，减少心、脑、肾等并发症的发生的可能。因此，他提倡每个病人应确立有效的治疗方案，另外，患者在获得血压控制后，仍要继续治疗，不该随意停止或频繁改变治疗方案。在血压平稳控制1~2年后，可以根据需要，在医生指导下，逐渐减少降压药的品种和剂量。”

高血压患者平时一定要注意：

合理安排饮食

晚餐宜少：切忌大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，并配以汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食，可以适当提前一点时间进食晚餐。

冬天还可以适当吃些温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及坚果等都是温性的。

晚起、睡眠好

冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。睡前烫脚，按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯。然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好，尽量全身放松。

血压不稳定及时就医

高血压患者立冬以后，如果发现血压不稳定，应及时就医，请医生指导是否需要调整用药，并改善生活习惯。

康哥小贴士：

冬天早晨温度较白天平均温度更低，高血压患者晨起也容易发生心脑血管事件，因此运动活动都不应该选在早晨进行。

一种食物帮你防心脑疾病：

核桃。说到核桃，平时我们主要强调它的健脑功能，以至于一说到核桃，大家就会马上想到它是补脑的食物。其实，我们太低估了它的功效。核桃含有多种人体必需的维生素和微量元素，也含有很多的不饱和脂肪酸，虽然油多但不发胖。

除了上述功效，核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

有研究显示，每天食用3颗核桃，可以使心血管的发病率降低30%以上。不过，核桃最好在饭后一小时吃，饭前吃油脂高的食物，会增加患结石的风险。其实，除了核桃，还有很多食物也有很好的降血脂、清血液、融血栓的作用。

来源：健康微头条

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