春节节后综合症,你中招了吗?

发布时间: 2017-02-04

今天节后上班第一天。可是，春节长假还没玩儿够？没心情上班？甚至还有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状......“节后综合征”，你占几条？教你消除节后综合征，还你好状态！你是这样吗？

01.睡眠紊乱长假玩乐过度

甚至熬夜、通宵等

身体缺乏休息

打乱了人体正常的生物钟

睡眠紊乱就会找上门

02.肠胃紊乱假日里少不了大吃大喝

放纵过后肠胃负担加重

有人可能会消化不良

导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等

03.上班恐惧连续几天的吃喝玩乐后

上班可能会出现不适应的情况

一些上班族还会出现

焦虑、郁闷、烦躁等情绪

甚至对上班怀有恐惧心理

04.疲劳焦虑在高度兴奋、热闹的假期后

马上回归到平静的生活中

可能会出现抑郁、烦闷、无聊等心理问题

还会出现注意力不集中、精神紧张、

心烦气躁、疲乏无力等情况

05.手机沉溺假期长时间刷手机

不仅会过度依赖手机

还会因长期低头或久坐

引发头疼、颈痛、腰背痛等不适

上一篇:【饮食宜忌】立春吃什么 立春吃7种食物营养健康

下一篇:【医药资讯】震惊！这些药被美国加拿大列为禁药可能致残，但华人春节常吃！