夜间出现这6种小毛病，你可得小心！

发布时间: 2017-01-24

人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候，身体发出健康警报并不是显而易见的，而会出现在你意识不清醒的时候——夜间。

头晕

耳内感染

夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。

患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

呼吸困难

哮喘或心脏病

哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。

当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。

建议：出现这种情况，应积极就医。

咳嗽

胃酸反流

夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。

吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。

半梦半醒

睡眠呼吸暂停

大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。

这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。

建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。

腿部抽筋

下肢循环差

夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

1.血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。

2.怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。

3.服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。

建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。

口渴

高血糖或尿崩症

夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。

建议：去医院内分泌科做相关检查。

文章来源于网络

上一篇:【健康保健】6个脚部的细微变化，竟是大病征兆

下一篇:【饮食宜忌】过年不想“发福”，餐桌上这5样食物你别碰！