90后佛系养生指南
发布时间: 2017-12-19
这两天朋友圈被“佛系”刷屏了,“佛系”,意思就是:有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢, love & peace。佛系养生就是把握住养生的本质,用一种佛系的眼光来看待它。能养生就养生,不能严格养生的话,就尽量向养生的方向上靠拢,寻求内心的平静。
推荐几道佛系养生食谱:
红枣枸杞
红枣枸杞作为养生界的扛把子,带领90后走上了养生的不归路。红枣补气养血,枸杞益精明目。无论是在单位还是在家,随时丢几粒在水杯里。美味又健康,喝完觉得自己人都变美了啦。
红豆薏仁粉
每天熬煮或研磨红豆薏米想想都很麻烦,现成的红豆薏仁粉简直是懒人福音。精神压力大、常熬夜、久坐不动、浮肿肥胖的中年少女,记得每天来一杯远离湿胖~
黑枸杞
油量饱满的黑枸杞富含比蓝莓还要多的花青素,比红枸杞更加珍贵,常常被称为“口服化妆品”。每日只需简单泡水就能为身体补充营养,让皮肤美起来~眼睛亮起来~
阿胶膏
阿胶对滋阴润燥、补血养颜都有强大的效果。一块阿胶糕包含了阿胶、冰糖、芝麻、核桃、红枣、枸杞等养生好物,适合一年四季吃。面色暗黄、经期紊乱、缺血气弱、手脚冰凉的仙女们赶快吃起来了啊~
莲子芯茶
清热解毒降火的良药,夏天可以常喝。但秋冬季节爱长痘痘的仙女也需要时不时喝一杯来下火。莲子芯同时还有降血压的功效,据说还可治便秘哟。
铁皮石斛
被称为“九大仙草”之首的石斛是养肝护肝和滋阴养颜的绝佳药材,据说能让身体器官运转自如,肌肤饱满润泽,气血通畅充足。FF妈喜欢每天早上榨汁给全家喝,粘稠的口感,味道倒是清香,就是渣子有点多。平时用石斛来泡水/煮水或者煲汤都很有营养价值,对降血压和降血脂也有很好的功效。可以说是非常适合想养生又想减肥的中年少女了。
文章综合来源于网络
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